Осторожно солнце!

Осторожно солнце!
Лето, это прекрасная пора, время солнечных и теплых дней. Но избыток солнца может привести к самым драматическим последствиям. Например, ультрафиолет травмирует сетчатку и роговицу глаз. Поэтому первое, что надо купить в этом сезоне, - солнцезащитные очки, без которых в солнечный день на улицу лучше не выходить. Приобретать их лучше в салоне оптики, консультируясь со специалистом. Выбирайте стекла коричневых, дымчатых, желто-зеленых цветов. Синие, голубые, серые и фиолетовые тона лишь создают иллюзию защиты. Есть и другие важные вещи, на которые стоит обратить внимание. Парадокс: нет солнца мы болеем, много солнца - болеем тоже. Избыточная инсоляция - удар по иммунитету. Тем, кто ежегодно мучается "пляжным" герпесом, это хорошо известно. Стоит перегреться на солнышке - и он тут как тут. Простуды по возвращении из отпуска в южных широтах - звенья той же цепи. Могут быть и другие серьезные последствия: обостряются многие хронические заболевания: ревматоидный артрит, системная красная волчанка и даже язва желудка. Нельзя бывать на открытом солнце онкологическим больным - им особенно важно сохранить сильный иммунитет. Не допускайте нахождение детей под прямыми солнечными лучами. Опасность подстерегает обладателей большого числа родинок. Организм будто предупреждает: берегите меня от солнца! Любая "солнечная отметина" потенциально опасна, особенно появившаяся после 30 лет. В родинках в большом количестве содержатся меланоциты -клетки, вырабатывающие пигмент. Под воздействием ультрафиолетовой радиации они могут перерождаться в меланому. 2-3 раза в год родинки надо осматривать, следить за появлением новых, а при любом сомнении обращаться за консультацией как минимум к дерматологу. Белокожему обладателю множественных родинок, который солнце видит только летом, загар вреден . Ему нужно избегать прямых лучей с 12-00 до 15-00, постоянно пользоваться солнцезащитным кремом с SPF не менее 20 , причем выбирать средство с защитой и от UVA-лучей. Ну а особо крупные родинки или места, где их много, нужно смазывать кремом с максимальным уровнем защиты 50+. Среди любителей загара распространено одно заблуждение, связанное с тем, что пользоваться солнцезащитными средствами, якобы, нужно лишь людям со светлой кожей. Дерматологи и онкологи без устали напоминают, что от вредного воздействия солнца необходимо защищаться абсолютно всем, даже брюнетам с темной кожей, у которых совсем мало родинок на теле и крайне редки случаи солнечных ожогов. Для таких счастливчиков созданы солнцезащитные средства с низкой степенью защиты от UVA/UVB. Пользоваться ими нужно не только в первые дни посещения пляжа, но и в последующие. Внимание: это правило актуально также для тех, кто быстро "обгорает", краснеет и в последствии "облазит". Людям со светлой кожей, "обладателям" родинок и жертвам аллергии на солнечные лучи настоятельно рекомендуется пользоваться средствами с высокой степенью защиты в течение всего пляжного периода. Шатенам, редко страдающим от солнечных ожогов, с четвертого-пятого дня загара можно использовать средства со средней степенью защиты.Чрезмерное пребывание на солнце вредное! Не забывайте обновлять защиту, особенно после пребывания в воде. Уделяйте особое внимание чувствительным участкам тела: нос, губы, уши, шея. Защищайтесь от солнца. Кроме солнцезащитных средств, не забывайте о панаме, футболке и солнцезащитных очках.